冬天经常抽筋，涉及很多部位，运动时间长些

你好，一般还包括，腿软，易疲劳，牙齿松动，易出汗的症状，一般用迪巧或者是葡萄糖酸钙片治疗比较好，另外现在市场很多食准字和保健字的补钙品种很多，最好不要盲目应用，治疗进一步当地医生指导下进行治疗比较可靠

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。以上是对“冬天经常抽筋，涉及很多部位，运动时间长些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

青年男性患者，冬天易出现抽筋症状这有可能是与缺乏维生素有关，建议可以补充一些维生素B族，具有营养神经作用医生询问：请问您平时会比较挑食吗

中医叫做寒凝经脉，经脉之气不能通达四肢固见以上症状。针灸治疗畅通经脉之气，配合中药汤剂调理疗效更佳，但是必须去正规医院，找中医辩证治疗。

您好，您是长身体的年纪，考虑您缺钙引起。建议检查血钙，并且补充钙剂，可以配合维生素AD使用，有利于吸收，注意饮食要加强营养。祝好。