豆浆的营养成分及对健康有何益处？_即问即答

豆浆的营养成分及对健康有何益处？ 疾病：蜂蜇伤提问于 2025-03-17 13:01: 病情描述：

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富，所以我早上都会喝一杯豆浆。

回答5
豆浆富含植物蛋白、磷脂、多种维生素、矿物质等，对健康有益，如增强免疫力、促进骨骼发育、补充营养等。 1. 植物蛋白：能提供人体所需的氨基酸，有助于维持肌肉和组织的健康。 2. 磷脂：对大脑和神经系统的正常功能有益，有助于改善记忆力。 3. 维生素 B1、B2：参与能量代谢，维持身体正常的生理功能。 4. 烟酸：有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。 5. 矿物质：铁能预防缺铁性贫血，钙有助于骨骼和牙齿的坚固。 6. 其他：豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。总之，豆浆是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有诸多好处，但也要注意适量，避免过量饮用引起不适。
赵宇 副主任医师中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
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回答4
蜂蜜含有少量有机酸易与豆浆中的蛋白质形成不易吸收的沉淀物，降低豆浆的营养价值。建议你如果不是非要一起食用的话，尽量不要放，可以添加别的东西。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
你好,豆浆里可以放蜂蜜
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
你好一般豆浆是不可以和蜂蜜一起引用的!另外：豆浆十鸡蛋鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,不易吸收豆浆+红糖红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物,降低了营养价值.牛奶+糖牛奶在加热的情况下能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体.
赵立宗 显微外科 太原显微手外科医院 (一级)
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回答1
豆浆味甘、咸、性寒,能清热散血、下大肠浊气，蜂蜜甘凉滑利,二物同食,易致腹泻。蜂蜜中的含多种酶类,豆腐中又含有多种矿物质,植物蛋白及有机酸,二者混食易产生不利于人体的生化反应，故不宜同食。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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