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近期失眠健忘、头晕目眩、易累烦躁怎么办
疾病：失眠提问于 2025-03-16 10:55 -
病情描述：
最近一顿时间我老是失眠，还很健忘，经常工作就是丢三落四的，一要做点事情吧，还会头晕目眩的，还很爱累，最主要就是失眠烦躁啊，晚上睡不好严重影响工作
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回答1
出现失眠健忘、头晕目眩、易疲劳烦躁等症状，可能是由精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、营养缺乏等造成的。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作或生活中的压力过大，容易导致神经紧张，影响睡眠和精神状态。 2. 不良生活习惯：如长期熬夜、睡前过度使用电子设备、饮食不规律等，打乱生物钟，引发一系列不适。 3. 疾病：某些疾病如神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常等，也会有这些表现。 4. 环境因素：噪音、强光、温度不适等不良环境，会干扰睡眠质量。 5. 营养缺乏：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，影响身体正常机能。 如果这些症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态。
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