最近在减肥，早晨喝一袋豆奶粉和熟食燕麦，

最近在减肥，早晨喝一袋豆奶粉和熟食燕麦， 疾病：肥胖症提问于 2016-01-14 05:21: 病情描述：

最近在减肥，早晨喝一袋豆奶粉和熟食燕麦，中午吃菜较多米饭几乎不吃，晚上吃苹果，跳一个小时的绳，减肥最近在减肥，早晨喝一袋豆奶粉和熟食燕麦，中午吃菜较多米饭几乎不吃，晚上吃苹果，跳一个小时的绳，减肥成功后会反弹吗？

回答1
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答2
这是可以的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科