多吃蔬菜,少吃肉,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。还有些肥胖是完全因为先天性的遗传基因导致的,减肥一定要适度,以免影响健康,会对身体造成危害。最好通过饮食和身体调理会是比较天然的方法。我有个朋友以前因为不满意自己的身材,经常吃减肥药来快速减肥,因为要连续吃才会有效果,所以吃一段时间了之后,内分泌紊乱还导致月经不调。她为此十分苦恼。
女性的标准体重是:身高(厘米)-110=标准体重(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院