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长期对着电脑致视力下降，如何保护和恢复？
疾病：视力提问于 2025-03-16 11:42 -
病情描述：
我天天对着电脑该怎么保护啊！上课看黑板都看不见。曾经治疗情况和效果：我没有去过什么治疗。想得到怎样的帮助：我想问问怎样把视力调好，并且保护视力的方法。
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回答3
长期对着电脑导致视力下降，可通过合理用眼、眼部保健、饮食调整、适度运动和定期检查等来保护和改善视力。 1.合理用眼：控制使用电脑的时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方，避免长时间连续用眼。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.适度运动：进行一些户外运动，如乒乓球、羽毛球等，锻炼眼部调节能力。 5.定期检查：定期到正规医院眼科进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施。 6.改善环境：保持室内光线适宜，避免过强或过暗的光线对眼睛造成刺激。 总之，保护和恢复视力需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。如果视力下降严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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- 冯松福 副主任医师 眼科 南方医科大学珠江医院 (三级甲等) 擅长：研究方向：玻璃体与视网膜疾病和各种类型白...
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回答2
天天对着电脑该怎么保护啊！上课看黑板都看不见，这是眼疲劳，注意眼睛的休息。这是眼疲劳，注意眼睛的休息，在对一会电脑之后要适当的休息一下，尽量休息眼睛，如果视力下降还是建议佩戴眼睛保护视力。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
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