心脑血管硬化预防,要从生活习惯、饮食、运动、定期检查及合理用药等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.生活习惯:戒烟限酒,保证充足睡眠,避免长期精神紧张。
2.饮食:低盐低脂低糖,多吃蔬菜水果,控制体重。
3.运动:适度进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。
4.定期检查:监测血压、血糖、血脂等指标。
5.合理用药:阿司匹林、他汀类药物(如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀)、血管紧张素转换酶抑制剂(如依那普利)等,需遵医嘱。
预防心脑血管硬化需综合采取多种措施,如有相关症状应及时就医,在医生指导下治疗。
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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