经常做腿部运动腿会瘦还是胖？_家庭医生即问即答移动端

经常做腿部运动腿会瘦还是胖？ 疾病：提问于 2016-01-13 09:18: 病情描述：

腿部明显比以前胖了，想通过控制饮食和运动减轻体重，但是担心经常做腿部运动不会变瘦反而会胖吗？曾经的治疗情况和效果：无

回答1
你好，这个腿部的肥胖多是脂肪的摄入过高或者运动的严重不足引起的脂肪堆积，多是长时间后的结果。也跟遗传因素有关。如果说你单纯采取腿部的运动很可能使小腿的肌肉变得很发达，尤其是腓肠肌和比目鱼肌，所以建议你最好是运动配合针灸减肥，效果较理想。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
回答2
健康指导：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答3
你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...