天津哪家治疗失眠症

您好，根据您的描述您女儿近期的症状，可以考虑是这种情况是失眠的症状，您女儿的这种症状多跟劳累、精神紧张、压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。可在医生的指导下进行治疗较好，要合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。另外跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，但也不必过于担心，调整好心态，正确的进行治疗。首先，要解决你身体弱的问题，应该增强运动量和活动次数。人的生理状况和心理状态，是一体两面的，相互影响、相互制约的。建议您做到以下几点缓解失眠的症状：　　1、在入睡前，用热水泡脚或洗热水澡、喝些牛奶；　　2、把枕头调整到半边肩高；　　3、找一本无聊、枯燥、浅显的读物看看；　　4、干脆想着“我试试在床上休息一个小时，睡不着也无所谓”心理放松了，就容易困觉了。你可以试试看。祝你顺利。

你好，你这应该属于环境性失眠，由于环境因素作用于躯体致使的失眠。由于环境因素对睡觉的直接干扰，如盛暑、严寒、噪声、强光或高原反响等；或处于需要保持警惕的环境下，如守护患者、身处风险场所等。环境因素消除后，失眠也就会随之消失。保持一个活跃达观的心理。睡觉前，如果呈现振奋、严重的心情，会加重失眠和焦虑。这时，最好的方法安然处之，能睡多久就睡多久。此外保持心情舒畅。心情要稳定、兴奋，消除严重和疑虑。可以调摄情志着手疗不寐，常可用说理劝导、宜情易志等，采用音乐疗法及钓鱼、观赏山水等。