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肌无力体质差吸收弱运动是否有用及选何运动
疾病：肌无力提问于 2025-03-13 10:59 -
病情描述：
肌无力体质差吸收弱食多无益不知道多做运动有没有用如果有用最好做什么运动
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回答3
肌无力且体质差、吸收弱的情况，适当运动可能有用。运动有助于增强肌肉力量、改善心肺功能、促进新陈代谢等。可选择的运动包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。 1. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，增加耐力。 2. 力量训练：如轻重量的哑铃训练、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量。 3. 柔韧性训练：像瑜伽、普拉提中的伸展动作，可增加关节活动度，预防肌肉拉伤。 4. 太极拳：动作缓慢、流畅，能锻炼平衡能力和身体协调性。 5. 散步：简单易行，适合初始阶段，逐渐增加运动强度。 总之，对于肌无力、体质差、吸收弱的情况，运动需要循序渐进，根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度，避免过度疲劳和受伤。如果在运动过程中出现不适，应及时停止并就医。
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回答2
健康指导：你好，一般没有什么特别有效果的运动，可以多食蛋白丰富、可温补性的食物。高蛋白、牛奶等食物是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。患者因体质差，需要滋补身体，增强抵抗力。因此，还需要时时进补，增强身体机能
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
您还是可以试试跑步的，效果还是不错的，还要注意饮食营养，注意补充蛋白质的，祝您身体健康！
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