12岁，160cm，116斤，女生_即问即答

12岁，160cm，116斤，女生 疾病：肥胖症提问于 2016-01-12 12:43: 病情描述：

大腿很粗，小腹也有点大，现在正在用走路减肥，可都不能坚持下来曾经的治疗情况和效果：没有

回答4
你好，建议你跑步吧，跑步的话，减肥比较匀称。减肥的话，不建议吃药的。吃药是有副作用的。你还可以每天称一下体重，鼓励一下自己。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答3
健康指导：你最好能做一下瑜伽，锻炼一下即可，不必药物减肥，同时建议，不要太看重身材问题了，只要不是病理导致的。不要太在意这些。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
您好,好的健康的减肥方式就是运动加饮食控制,走路效果不明显,可以把走路换成每天慢跑半小时,要不就晚上下班休息的时候在家练练瑜伽.减肥必须长期坚持才能达到自己要的结果.建议您养成良好的生活习惯,多吃水果喝蔬菜,不吃零食,少吃烧烤油炸食品,早上起床空腹喝一杯温开水或者是淡盐水,帮助排出身体毒素,多做运动,祝您减肥成功.
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
大腿很粗，小腹也有点大，现在正在用走路减肥，减肥作用不大。最重要的是必须大幅度减少饮食数量，才能达到减肥的目的。饥饿难忍时吃少许西红柿，黄瓜充饥。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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