慧心医生您好：我该怎么调整焦虑情绪？

慧心医生您好：我该怎么调整焦虑情绪？ 疾病：心悸提问于 2016-01-12 05:22: 病情描述：

慧心医生您好:多谢您前两次的解答！前段时间通过咨询得知自己得了心理出现了问题（疑似焦虑恐惧）。但是近一个多月并有没有因为焦虑引起身体不不适。虽然如此，但还是天天担心自己会因焦虑引起不适。我性格稍显内向，平时不愿意与陌生人交流。自己分析焦虑的原因可能是从小体质比较弱，经常得些小病。再有就是这几年奶奶和姥姥，还有一位朋友的去逝对我也有一定的打击。我该怎么调解自己的这种情绪？能否彻底根除？如果半年后怀孕得话会对胎儿有什么影响？附上次情况介绍:我今年26岁，婚龄10个月，婚后一直没有参加工作。在2007年5月初第一次出现了以下症状:心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸前压迫感或不适感，喉部堵塞、透不过气的感觉。到8月底共出现过三四次，但是症状都没有第一次严重。（注:5月份第一次出现上述症状是因为喝水咽不下去才引起的）。9月初，又一次出现了上述症状，且伴有厌食、不愿喝水、不愿讲话等症状。而且连续几天都是这样。去医院检查后发现身体没有问题。通过心理咨询热线得知自己得了焦虑症。随后在省精神卫生中心咨询过心理医生。医生没有告诉我得了什么病。开了下面三种药:喜太乐（每天早上一片），喹硫平（每天晚上两片），一舒（每天三次各一片）。因为当时被狗咬了，正在打狂犬疫苗。所以一直没有吃药。虽然没有用药，但是目前这些症状减轻了，只是偶尔有心慌、喉部不适的感觉，但是，特别不愿喝水，怕咽不下去再引起上述症状。

回答1
你提供的病情不够详细,很难认定你的病症,现只能依据你提供的情况作如下建议：焦虑症是指不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、不真实感，或大祸临头感，发作时多伴有以下症状：如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感，喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕，或大气候平衡感，手脚麻木或肢体异常感，阵发性发热或发冷的感觉，出汗晕厥、颤抖或晃动。我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰！
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答2
你好：说实话，我无法根据你所说的这些作出一个准确的判断，只能说一些可能性而已。我知道的是你有焦虑情绪，但还无法判断是否焦虑症；现在又有了强迫症的迹象，但还无法最后确定；但我知道这些都是需要系统的心理治疗的，而不仅仅是调整；至于能否彻底解决，也要看你所用的解决的方法；这样的情绪下怀孕，肯定会对小孩有影响的，因为母亲的情绪会直接影响胎儿的成长。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)