我22岁身高174CM体重48公_家庭医生即问即答移动端

我22岁身高174CM体重48公 疾病：提问于 2016-01-12 01:31: 病情描述：

我22岁身高174CM体重48公斤身体没什么不适

回答1
你的标准体重是69公斤，考虑比较瘦，建议你一定不要太大的心理压力，不要饮酒，不要熬夜饮食上要多吃些含蛋白质，维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天保证一斤奶，适当运动，通过运动来刺激食欲，达到增肥的目的
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答2
您的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答3
健康指导：从你说的的身高体重年龄情况来看，你的体质指数为15.8，一般正常范围是在18.5-24之间，你的体重属于偏瘦；建议在日常饮食生活中注意饮食营养搭配，可以适量多吃脂肪类优质蛋白质类食物比如荤菜肉类等；平时注意按时作息饮食就餐，这样你会更健康；
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答4
你好，根据你说的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的。你好，建议你平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答5
健康指导：如果身体比较消瘦的话建议你在饮食上一定要加强营养，必须要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对于某些营养缺乏，一定要多摄入一些富含优质蛋白质的食物比如说瘦肉蛋类奶类及豆制品，
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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