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职业倦怠怎么办
疾病：办公室综合征提问于 2016-01-12 00:32 -
病情描述：
从2008年开始，每份工作都无法持续做，做一段时间就会开始排斥，早上不想起床，经常请假。换过不同的工作，都是这样。状态不好的时候会发呆一整天，在办公室如坐针毡。只要离开工作，就很正常。2011年休息了半年后重新工作，状态从2011年11月到02年4月都挺好，工作成绩也不错，5月份放假1个月，之后就又无法正常工作。家人认为是懒病，不支持不工作。迫于压力只好继续。但真的感觉快要受不了。怎么办？
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回答1
你说的情况考虑是压力大引起的建议寻找兴趣，多交朋友，不要熬夜，饮食忌辛辣和寒凉
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回答2
直面压力，及时放松。当你感到压力过重时，不妨做做运动，听听音乐，陪家人逛逛街，和朋友聊聊天，都可以有效舒缓压力。人到中年是职业倦怠的高发期，发现工作之外的意义和人生乐趣，是你能投入地工作的前提。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
注意角色转换和情境转换。任何人如果只是处在某一单一的情境中，久而久之就会对这个情境产生倦怠。因此，应对职业倦怠的有效措施之一，是为自己设计一种与工作性质形成鲜明对比度和张力的业余生活模式。如果你的工作需要与许多的人频繁地打交道，那么下班后你就需要一个相对安静平和的个人空间。反之，在孤单封闭的环境中工作的人，业余时间就需要热闹、活跃、刺激的人际交往生活。
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