工作中反复出现排斥状态无法持续怎么办？

这种情况可能是由心理压力、职业倦怠、焦虑障碍、抑郁情绪、环境不适等因素导致的。 1.心理压力：长期的工作压力可能导致心理负担过重，影响工作状态。需要学会合理调节压力，如通过运动、冥想等方式放松。 2.职业倦怠：对工作内容失去热情和动力，产生疲惫感。可尝试寻找工作中的新挑战和乐趣。 3.焦虑障碍：表现为过度担忧、紧张，影响日常工作。必要时可寻求心理咨询或药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。 4.抑郁情绪：情绪低落，对事物缺乏兴趣。建议多参加社交活动，保持良好作息，严重时可在医生指导下使用氟西汀、文拉法辛等药物。 5.环境不适：包括工作氛围、人际关系等。尝试改善与同事的关系，营造良好工作环境。 总之，出现这种情况需要综合考虑多方面因素，采取相应的措施。如果问题持续且严重影响生活，应及时到正规医院的精神心理科就诊。

注意角色转换和情境转换。任何人如果只是处在某一单一的情境中，久而久之就会对这个情境产生倦怠。因此，应对职业倦怠的有效措施之一，是为自己设计一种与工作性质形成鲜明对比度和张力的业余生活模式。如果你的工作需要与许多的人频繁地打交道，那么下班后你就需要一个相对安静平和的个人空间。反之，在孤单封闭的环境中工作的人，业余时间就需要热闹、活跃、刺激的人际交往生活。

直面压力，及时放松。当你感到压力过重时，不妨做做运动，听听音乐，陪家人逛逛街，和朋友聊聊天，都可以有效舒缓压力。人到中年是职业倦怠的高发期，发现工作之外的意义和人生乐趣，是你能投入地工作的前提。