请问我19岁了才1.68CM还能张高吗._即问即答

请问我19岁了才1.68CM还能张高吗. 疾病：提问于 2016-01-11 22:57: 病情描述：

我现在19岁了.我平时有打篮球.还有有时候会做第一项:半蹲跳第二项:抬脚尖（提踵）第三项:跳台阶第四项:纵跳第五项:脚尖跳.如果我打篮球的话.请给我些建议.一周内打几次.运动几小时比较好~~~还需要补充什么营养才能张高!我现在每天早上是吃牛奶+馒头中午干饭+排骨海带汤.晚上吃稀饭菜是鸡蛋+大白菜+猪肉+鱼==.希望专家给我更好的建议.更好的运动表和饮食!

回答5
19岁以后可能还会在长高，但是不会太明显增高。可以在正规医院的建议下尝试一些增高的医疗设备！
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
- 咨询相关医生
回答4
健康指导：您的运动方式比较剧烈，建议注意身体的保养比较好的，十九岁的话应该注意适当地进行营养补充比较好的，可以适当地进行饮食搭配比较好的，注意您的饮食来说是比较好的，可以适当地再吃一点水果。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
- 咨询相关医生
回答3
人的身高受父母先天遗传和后天营养锻炼环境因素所综合影响，建议最好拍摄骨骺片，确定骨骺是否闭合，闭合则没有再长高的希望，未闭合则通过你的饮食运动计划有增高希望
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 咨询相关医生
回答2
你好，根据您的描述，你的情况身高与多重因素功能作用有关系，其中遗传因素占大多数，但是目前来看你做的都是一些纵向拉伸和跳跃的运动，这对于改善你的骨骼和韧带的总共向拉伸拉长都是有好处的你说的营养食谱也很丰富，保证了蛋白质维生素的充分摄入，同时建议您要多吃蔬菜水果，注意营养全面均衡为好
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答1
健康指导：您好，身高跟遗传基因有很大的关系。你19岁了，长高的空间有限。一般来说,适量的运动配合合理饮食有助于长高.你所做的运动都不错,但每次运动的时间在40分钟以上.饮食方面早餐要吃的更有营养一些,你可以选择吃水煮鸡蛋、牛奶+馒头，还有水果也是每天必不可少的，最重要的要均衡营养。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
- 咨询相关医生