无法进入深度睡眠_家庭医生即问即答移动端

无法进入深度睡眠 疾病：失眠提问于 2016-01-11 16:50: 病情描述：

前几天只是入睡困难，到也能睡着，这几天就开始整夜无法进入深度睡眠，已经很困，眼睛都睁不开了，但躺下后却睡不着，外面什么声音都听的到，而且还做梦，大脑停不下来，想知道是什么原因，该怎样才能入睡，恢复正常？

回答1
你好！你目前的情况属于脑神经衰弱的表现，及时的治疗调理，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答2
你的描述考虑是属于失眠的症状，你好，这个情况一般需要及时休息，保持心情舒畅即可，安神补心丸试试。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答3
您好，无法进入深度睡眠和每个人的睡眠习惯有很大的关系，但是对于长期无法进入深度睡眠的人来说则需要重视起来。在平时的生活中需要做好自我调节，比如说减轻自我心理负担，从饮食方面进行调节，平时多做运动等都对病情会有所促进，希望这些建议可以帮助到你才好。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。