高中学习紧张致考试时身体不适怎办_即问即答

高中学习紧张致考试时身体不适怎办 疾病：儿童学习障碍提问于 2025-03-12 10:18: 病情描述：

自从升到高中之后，我的学习状态就变得很紧张了，整天都觉得很多功课要做，到了晚自习了我都还没有做完，一到考试的时候，我一紧张我就想吐出来，整个人都晕晕米米的样子，很难受。

回答5
高中学习紧张导致考试时出现想吐、头晕等不适，可能与心理压力、睡眠不足、饮食不当、缺乏运动、体质较弱等有关。 1. 心理压力：高中课业繁重，心理负担大，易引发身体应激反应。可通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解。 2. 睡眠不足：学习任务重导致睡眠缺乏，影响身体机能。要保证每天 7 - 8 小时睡眠。 3. 饮食不当：营养不均衡或饮食不规律，影响身体状态。多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。 4. 缺乏运动：长时间坐着学习，缺乏锻炼。适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳。 5. 体质较弱：本身身体素质欠佳，难以应对压力。可考虑补充维生素 C、复合维生素 B 等增强体质。总之，要重视这些因素，综合调整生活方式。如果症状持续不缓解，建议及时就医，排查是否有其他疾病。
隋立森 主任医师癫痫中心（大学城分院） 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：药物难治性癫痫的综合评估、定位诊断及药物...
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回答4
你说的脑动脉痉挛不知道是什么地方的脑动脉痉挛.要是脑脑动脉痉挛是很危险的.建议你要到当地医院心血管内科看看.
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答3
脑动脉痉挛是由于各种原因如情绪波动、心理障碍、紧张压力等情况下发生的以头痛、头晕等为主要症状的疾病。1、首先要避免各种诱发因素。2、可以选用扩张脑血管药物如尼莫地平、西比灵、天麻等。3、改善睡眠、解除精神压力、保持乐观心情等有助于改善症状。医生询问：
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
您好，脑动脉痉挛是脑动脉的异常收缩状态导致脑部缺血缺氧。一般是精神压力过大，情绪激动，过度紧张，过度劳累，熬夜等等导致的，一般经过药物治疗，适当的休息，结合情绪调整，是可以恢复的
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
常见于神经性疼痛，可以针灸按摩理疗，镇脑宁胶囊口服，正天丸口服，必要时神经阻滞治疗2.请坐头颅ct，排除脑内占位祝心情快乐
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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