11 岁男孩偏矮，父母身高一般，如何长高？_即问即答

11 岁男孩偏矮，父母身高一般，如何长高？ 疾病：提问于 2025-03-12 09:45: 病情描述：

男孩，今年11岁，身高135，体重58斤，在同龄人中偏矮，父亲身高175，母亲身高159，请问有什么安全的方法让孩子长高吗？，，怎样使孩子长高

回答4
孩子的身高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要促进孩子长高，需要从多方面入手，包括合理饮食、保证充足睡眠、适当运动、保持良好心态以及预防疾病等。 1. 营养：均衡饮食至关重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：保证每晚充足且高质量的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。建议每天睡足 9 - 11 小时。 3. 运动：经常进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 心态：保持乐观积极的心态，避免长期精神压力过大，以免影响内分泌。 5. 疾病：注意预防和及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，需要家长和孩子共同努力，长期坚持良好的生活习惯。如果对孩子身高增长仍有疑虑，建议到正规医院的儿科或内分泌科就诊咨询。
陈汉华 主任医师儿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：从事儿科临床工作30年，擅长于儿科常见病...
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回答3
你好，身高跟遗传和后天发育有关，遗传占很大的分量。多带他去晒太阳，这样可以补充维生素D，促进钙的吸收，多补充营养，牛奶蛋肉类都可以，带他做些体育锻炼。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
你好，孩子在发育时期，如果缺钙会影响骨骼发育和牙齿发育，如牙齿发育较晚、牙齿的坚固性和完整性等。所以，在孩子发育阶段，一定要注意及时补钙，多吃含钙高的食物、如豆制品、牛奶、多晒太阳，多运动，也可以适当的补些钙片。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
现在，我们正在进行一项可每周注射一次的聚乙二醇化重组人生长激素注射液（PEG-rhGH）治疗小儿因内源性生长激素缺乏而导致的身材矮小的临床试验。建议携带资料可到我院内分泌科就诊，专家门诊周二周四上午。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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