遗传性身高矮小有何长高办法

遗传性身高矮小可以通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态以及必要的医疗干预来改善，如药物治疗、生长激素补充等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.适量运动：进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 3.充足睡眠：每晚保证足够且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。 4.良好心态：保持积极乐观的心情，减少精神压力对身体发育的影响。 5.医疗干预：在医生评估后，可能会采用药物治疗，如重组人生长激素、维生素 D 滴剂、钙剂等，但使用药物需严格遵医嘱。 总之，遗传性身高矮小虽然受到基因影响，但通过综合的努力和适当的医疗干预，仍有一定的改善空间。不过，在采取任何措施之前，建议先咨询专业医生的意见。

您好，建议到医院做个骨龄片看看，身高受遗传等因素影响，根据情况处理。

人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主要成分,所以要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长.经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳,踢毽,跳皮筋,艺术体操和各种球类活动等

要看现在骨生长是否已经停止，如果已经停止的话，没有什么好的方法

建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.