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我的孩子刚过10周岁体重80公斤以
疾病：肥胖症提问于 2016-01-11 03:00 -
病情描述：
我的孩子刚过10周岁体重80公斤以后怎样减肥和饮食
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回答3
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回答2
肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。减肥一方面要饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面做些有氧运动，如：游泳、慢跑等，每次运动时间应在30分钟以上，小孩子减肥最好不要通过药物。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
你好!运动减肥及控制饮食,多食用维生素类食物,适量蛋白质,少食脂肪食物.
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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