长期失眠经治疗好转，相关原理及注意事项有哪些？

长期失眠的原因较为复杂，可能与心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素有关。治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理状态容易导致失眠。应学会调节情绪，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 2.生理因素：如生物钟紊乱、内分泌失调等。要保持规律作息，避免熬夜。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥等。睡前减少电子设备使用，保持适量饮食。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压等可能引起失眠。积极治疗原发疾病。 6.治疗方法：轻度失眠可先尝试非药物治疗，如调整生活方式。严重失眠可能需要药物治疗，如艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但药物使用需遵医嘱。 总之，失眠的改善需要综合多种方法，长期保持良好的睡眠习惯至关重要。若失眠问题反复或加重，应及时就医。

失眠建议还是自我调节，利用外界力量很容易产生依赖性。

您好！上海冠瑞高电位治疗机利用高压交变电场来刺激神经系统，使副交感神经也处在同样的兴奋状态下，平衡了因交感神经兴奋引起的亢奋作用，绝缘状态下的人体，作为低频高压电场的电极，在向空气放电时产生的微弱电流，诱导体内电流，使人体生物电流通畅，电能分布平衡，直接导入神经系统，通过刺激植物神经，稳定生物钟，调节人体组织、内脏器官、内分泌系统的功能。人体的器官能在正常状态下工作，因自主神经系统功能紊乱引起的失眠自然会变好。而心脑血管病是因为血液中的胆固醇、中性脂肪、甘油三脂等黏附在血管壁上，造成血管阻塞，血液流动不畅通而导致的，使用冠瑞高电位治疗机后，血液中的这些杂质会变少，血液由酸性向着弱碱性（PH值=7.357.45）的健康体质转化，当血液血管干净了通畅了，心脑血管疾病会变好，而由于心脑血管疾病引起的失眠也自然会变好。