焦虑性失眠，每天晚上都很难入睡

你好，治疗焦虑性失眠：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。

你好！回复你咨询26岁女士失眠两过月了，没失眠以前入眠快，但每晚很多梦。想调理睡眠，结果过分担心，造成晚上紧张，后来都无法入眠，在医院做了全面的检查，结果都没病得，医生给我开了奥氮平和西泮片，我吃了几次，停了。后来一直用中药调理，偶尔能睡着，但半夜都会自然醒来，后面都无法入睡。这样让自己又开始紧张，现在到了晚上都紧张，安静不下来，又无法入睡，中药还在调理。现在我每天都晚害怕睡了，白天也一直想到睡觉的事情，好烦躁。曾经治疗情况和效果：吃了一过多月中药，现在还没有调理好。想得到怎样的帮助：有没有更好的中层药，效果好点让自己晚上入睡快点，我不敢吃西药，怕上隐。我是个很纠结的人，中药要是能让自己睡好，我每天都不用去想药物的副作用。我吃西药，今天吃了，明天都开始更加担心，自己上隐呀，没法根治呀。情况更糟糕。该怎么样调理治疗的问题：中医角度失眠的原因主要是心脏，因为心主神志，其次是因为提阴阳失调严重。现在社会压力大，就焦虑紧张也是失眠的中药因素。中药治疗着重标本兼治，见效慢，建议你继续坚持服用，结合中医穴位和足底反射区按摩调理，穴位有心俞，关元，三阴交，神门，四神聪，足底失眠反射区在足底正中足跟与足心的位置，方法是有足跟至足心的方向用钢笔等物品推按。十分钟。