怎么样才能够很好的瘦身呢？_即问即答

怎么样才能够很好的瘦身呢？ 疾病：肥胖症提问于 2016-01-10 09:55: 病情描述：

我两个月前刚刚结婚，婚后的日子过的很舒服，所以我的体重也增长了很多，现在感觉自己的身体笨笨的，再也没有以前灵活了，怎么可以改变现状恢复到原来的状态呢，现在工作一点心情也没有了，只想减肥。

回答4
健康指导：建议因为结婚导致的体重增长的话还是需要进行减肥锻炼的，首先要有意识的控制饮食的搭配比较好的，另外建议注意适当地进行动起来，可以进行锻炼比较合适的，另外应该注意工作减肥要兼顾才能有效的。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
你好，减肥是一个长期的过程，贵在坚持，你要从现在开始不吃零食，尤其是甜食，而且每天都要坚持运动半个小时，晚饭尽量少吃一些，而且要少油少盐。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
您好，现在您的体重偏胖，所以您会感觉身体不太灵活，需要减掉多余脂肪，一般情况下需要积极锻炼身体并且可以控制饮食。建议您可以控制饮食，多吃蔬菜和水果，晚餐最好不要吃主食，锻炼身体，比如游泳，跑步等，可以减掉身体多余脂肪。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
您好，如果您的身高体重指数确实超出正常为范围，就是需要减重的，过多的脂肪不仅可以带来行动不便，而且会导致高血脂高血压糖尿病等种种疾病。建议您制定一个至少一年的食谱计划。采用每顿饭吃七分饱，晚上少吃或者尽量不吃的方式进行减肥，同时要配合一定的体育活动来紧致松弛的皮肤，多吃粗纤维食物缓解减肥带来的便秘。祝您健康！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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