二十多岁睡眠差致头晕想吐怎么办_即问即答

二十多岁睡眠差致头晕想吐怎么办 疾病：失眠提问于 2025-03-10 10:27: 病情描述：

医生您好.我现在有点问题向您请教,我从小到大就一直睡眠质量好差,结婚生孩子之后就好要差一点,从上床就开始做梦,一直做到天亮,有时候睡眠不足的时候想白天睡一会也不行,因为我在床上翻来覆去两个小时也睡不着,我现在真的感觉很累了才向您请教的,这几天还因为睡眠不足引起头晕想吐,站不稳,我快面临崩溃了,求求你们来救救我,我才二十多岁看起来好象三十几岁了也就是因为这个原因.急急急急!诚谢!

回答5
睡眠质量差可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：生活中的琐事、工作的压力等都可能导致精神紧张，影响睡眠。要学会通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡。应避免此类行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等可能导致睡眠障碍。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟，导致睡眠质量下降。应养成规律的作息习惯，按时上床睡觉和起床。改善睡眠质量需要综合调理，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取有效的治疗措施。
彭福华 主任医师神经内科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：神经免疫性疾病、中枢神经系统感染、脑血管...
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回答4
你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
你好朋友,这种情况属于身体疲劳,压力大造成的.
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
你好，一般17天的婴儿睡眠时间在20小时以上，尽量让宝宝在白天少睡觉就可以了！
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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