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哪些食物可以有效预防失眠？
疾病：失眠提问于 2016-01-10 01:46 -
病情描述：
我的作息时间一直就很稳定，可是上几天由于工作上遇到了麻烦，就加了几天的夜班，后来稳定后我发现我的睡眠质量还是不好，经常是睡不着，就是睡着也是经常做梦，严重影响我第二天的精神，有什么食物可以预防吗
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