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你好，最近一直失眠，总是在想一些无关紧要
疾病：失眠提问于 2016-01-10 01:19 -
病情描述：
你好，最近一直失眠，总是在想一些无关紧要的事情？影响我的生活，不想吃药，怎么能睡觉啊？
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回答1
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回答2
你好，你目前这个情况需要考虑可能是由于，白天想事太多导致的可能性较大，这个是属于一种自我的，调解没有调解好引起的，首先需要注意放松心情，避免出现过多的思想干扰。比起平时还需要注意多吃水果和蔬菜适当的补充肉类和蛋白质白天经常活动一下，这样就能够有效的缓解，或者是可以口服安神补脑口服液。
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
你好，根据描述，可能是最精比较累，心里事情比较多而造成的，平时应注意休息，保证足够的睡眠，同时应改善自己的注意力，使更多的把兴趣投入到喜欢的事情上。建议：必须要养成良好的睡眠习惯，也可以配用阿普唑仑，在睡眠前，服用一粒，可以改善你的症状，祝你健康！医生询问：
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- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答4
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。以上是对“你好，最近一直失眠，总是在想一些无关紧要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答5
主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，建议调整心态，不要想太多，要放松，也可采取安神药物治疗的。
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