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我今年20岁身高1米78体重53公斤，吃
疾病：提问于 2016-01-09 13:50 -
病情描述：
我今年20岁身高1米78体重53公斤，吃什么也不胖，饭量也还可以，身体也没什么病，怎么样才可以胖起来
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回答1
健康指导：你好！你的体质指数确实偏低，根据研究，微胖的人的寿命是最长的。可通过以下方法适度增加体重：除一日三餐外，增加2~3次间餐；吃些牛奶、坚果等能量较高的零食；适量运动，增进食欲；调节心情，保证睡眠时间充足。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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