面瘫治好后怎样有效预防其复发

面瘫治好后，预防复发需从增强免疫力、避免风寒、注意休息、保持良好情绪、重视面部护理等方面着手。 1.增强免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。合理饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 2.避免风寒：寒冷天气外出时做好保暖措施，佩戴口罩、围巾。夏季避免空调或风扇直吹面部。 3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。规律作息，有助于维持身体的正常机能。 4.保持良好情绪：减少焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5.重视面部护理：避免面部受到外伤，经常轻柔按摩面部肌肉，促进血液循环。 总之，预防面瘫复发需要在日常生活中多方面注意，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。如果出现面部不适等症状，应及时就医。

你好，预防面瘫要避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。