失眠症可以彻底治愈么？_家庭医生即问即答移动端

失眠症可以彻底治愈么？ 疾病：失眠提问于 2016-01-09 01:37: 病情描述：

最近晚上睡觉总是难以入睡，并且容易惊醒，醒了以后再也无法入睡。第二天就会全身无力。无精打采的，去看医生的，医生诊断的结果是自己的了失眠症，可是好像对着一点都不了解，

回答1
你好，要让自己按时如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为经“知道”该睡觉了帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目.
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答2
失眠的治疗包括不把忧虑带上床，晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应做什么，然后把他们抛到九霄云外。放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠，睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋，刺激控制。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答3
失眠是心态问题，失眠起于忽微，但是迁延出很多胡思乱想，非常痛苦，保持好的心态，不急不慢是很重要的为人处世修身之道。
平爱忠 医师内科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
回答4
建议：失眠的治疗包括不把忧虑带上床，晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应做什么，然后把他们抛到九霄云外。放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠，睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋，刺激控制。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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