因丈夫曾有外遇导致心理纠结如何解决

因丈夫曾有外遇，现虽共同生活但仍心存疑虑，导致心理纠结。这涉及信任重建、沟通方式、自我心态调整、夫妻关系经营、未来规划等方面。 1. 信任重建：努力尝试重新相信对方，关注其积极改变，而非紧盯过去错误。 2. 沟通方式：选择合适时机，平和、诚恳地交流内心感受和需求。 3. 自我心态调整：通过运动、阅读等方式转移注意力，减轻焦虑。 4. 夫妻关系经营：增加共同活动，培养新的共同兴趣，增进感情。 5. 未来规划：一起制定家庭目标和规划，增强对未来的期待和信心。 总之，面对这样的情况，需要给自己和对方时间与空间，逐步修复关系，重新建立和谐美满的家庭。

要他把过去都忘了，还不如说是你自己忘不了过去，他一有点不对劲，你就会想他是不是外面有人了什么的。其实问题是你找不到对他的信任了。我现在问你！你到底想不想和他在一起了？如果想，那就放下过去吧，谁能无过啊，你就大度一回在从新原谅他一回！如果还是失败了，那就彻底跟他离。夫妻两人，问题一定出现在双方，不妨先看看自己在婚后有些什么你没发现的改变，一定有！加油，如果你不努力靠近彼此，那你们只会越来越远。你不妨先忘记你认识的那个他，从新在认识他一回，只要有心一切就都不晚！！

如果你这样还不如离开，这样大家都开心。这样大家都不好，何必一直在一起呢。夫妻最重要的是信任，如果信任没有了，在一起又何苦呢。

其实你说你丈夫忘不了过去，还不如说是你自己忘不了过去。你现在是找不到对你丈夫的信任啦，只要他现在有点不过对劲，你就会怀疑。对不对?如果你还想和他过下去，那就试着忘记吧，忘记那些不愉快的。我知道这很难很难，但是，你爱他，就原谅他一回吧，在给彼此一个机会。你说你不知道怎么靠近他啦，那是因为你心里有心结，所以你不想靠近他。你还爱他吗？你爱他吗？你爱不爱他？爱他就从新认识他，忘记过去的他，从头再来，摆正自己的心态。只要有心，一切都不晚！你现在想想！！你到底要不要和他在一起？你到底爱不爱他啦？

心理分析：心理分析：因为受到负性事件的影响，给自己增加了心理压力，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助心理指导：心理指导：1坚持正常的活动，包括坚持工作、维持正常规律化的生活2多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯3学会放松自己，减少负面的刺激，慢慢建立起适应自己的社会支持系统4和老公一起找到一个有效沟通的方法5确认是否因为器质性病变引起