不想见人，表情很不自然，有压力精神差_即问即答

不想见人，表情很不自然，有压力精神差 疾病：胃病提问于 2016-01-08 11:58: 病情描述：

医生你好，我最近七八年见人紧张，表情很不自然，很有压力，没有精神，表情直立，手脚走路都不自然，我努力开导自己好像没有什么效果，但感觉身体不受控制，肚子不舒服，手脚也僵硬，一直这样，没有好转我有乙肝，可能还有肠胃病，肾也有问题，是不是这些内脏疾病造成的呢？

回答2
你好，你所说的这种情况主要与个人的心理有关，可以就医进行专业的治疗，同时积极的自我调整。应该配合好医生的治疗，耐心的进行，同时调整好心态，避免压力过大，逐渐的学会与人接触沟通交流，避免操之过急，一步步来，逐渐的提高，应该有足够耐心才行。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答1
恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.4.阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心.
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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