小腿变粗

长时间站立小腿会变粗,但不是长肉,而是肌肉变地结实厚重了.另外,你需要注意的是,如果经常长时间站立(比如从事销售工作等),年数多了容易得"静脉曲张",所以建议你晚上睡觉时把小腿和脚用被子或枕头垫高一些,坐时也经常把腿垫高或放平,一来可以解乏,二来可以预防静脉曲长.在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做５至６次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成９０度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

您好，您说的资料比较少，有可能是静脉曲张或因长期从事站立工作（而且左腿长期使劲较多）都会导致这种状况。建议到医院确诊病因，如果不是静脉曲张，通过身体锻炼，合理调节因饮食，此症就会消失。

你好，像你这种情况，主要考虑是运动较少造成的，加上姿态不对，建议你现在加强锻炼，平时多走走，多吃蔬菜，多喝水，早上早起晨跑效果较佳。以上是对“小腿变粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

跟您长期不运动有很大关系，建议增强身体锻炼。

病情分析和建议：一般有些特殊职业左腿锻炼比较多，有可能会相对比右边发达，增粗。但是持续增大的话要小心病理性改变，如深静脉血栓，橡皮腿等，建议去医院进一步检查。仅供参考。希望对你有帮助