紧张时书写手抖能治好吗？如何消除紧张？

紧张时书写手抖是可以治疗和改善的。这可能与心理因素、神经系统问题、缺乏锻炼、疾病影响、不良习惯等有关。 1.心理因素：焦虑、紧张等情绪可能导致手抖。可以通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等来缓解。 2.神经系统问题：如特发性震颤，可能需要药物治疗，如普萘洛尔、扑米酮、阿罗洛尔等，但需遵医嘱。 3.缺乏锻炼：手部肌肉力量和协调性不足，可通过日常的手部锻炼，如握力器练习等增强。 4.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进，需治疗原发病，如使用甲巯咪唑等药物。 5.不良习惯：长期不正确的书写姿势也可能引发，要及时纠正。 总之，紧张书写手抖需要综合分析原因，采取针对性的措施。建议先到医院进行检查，明确原因后在医生指导下进行治疗和调整。

你好,可以作一些放松训练,很多时候是你越去想这件事反而会越紧张,症状也就越明显,可以考虑在一些场合时注意转移一下注意力,多参加一些社交活动,改善你的性格,这样长期的锻炼才有可能从根本上解决的.

我觉得你的情况可能是一个广泛性焦虑症。一般广泛性焦虑症会表现出对没有明确对象和具体内容的担惊受怕和紧张不安，同时伴随有自主神经症状，运动性不安及肌肉紧张等。可能自己的性格特征是比较唯唯诺诺的类型，也缺乏必要的社会锻炼。同时过往的一些刺激和经历，对自己可能也造成了一定程度的精神创伤。这种内因和外因的共同作用，就是造成了自己遇事过度紧张，同时伴随有肌肉紧张的发生。建议自己还是需要进行必要的心理调试，使自己的性格特征能够更好地适应社会生活的需要。把自己的关注点放在心理健康上，同时把自己的工作和生活安排好，从工作和生活中去享受轻松愉快的感觉，是有效消除紧张和不安情绪的有效手段。同时学习学习心理学，用科学的理论来帮助自己更好地适应社会，是自己未来主要的工作重点和内容。

主要是调节好自己的心里可以使用转移法

你好,紧张其实是人的一种正常的心理活动,没有必要过于的担心与忧虑,只是如果紧张过度时影响到正常的生活或工作就需要考虑治疗一下了.