眼干眼涩应如何保养及饮食注意事项

眼干眼涩是常见的眼部不适症状，保养方法包括保持良好用眼习惯、使用人工泪液、注意环境湿度、补充营养、定期眼部检查等。 1.保持良好用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间让眼睛休息，可通过远眺、闭目养神等方式缓解视疲劳。 2.使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能有效缓解眼部干涩。但需遵医嘱使用。 3.注意环境湿度：在干燥的环境中，可使用加湿器增加空气湿度，减少眼部水分蒸发。 4.补充营养：多吃富含维生素 A、B 族维生素、叶黄素等的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蓝莓等。 5.定期眼部检查：及时发现和处理可能导致眼干眼涩的眼部疾病。 总之，眼干眼涩虽然常见，但也需要重视保养。通过以上多种方法的综合运用，有助于改善眼部不适，保护眼睛健康。

病情分析：不要担心，平时要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松意见建议：多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。

病情分析：眼睛干涩一般和近视无关，主要还是可能为由于用眼过度或熬夜引起的。眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足会引起眼睛干涩，长期存在就会形成干眼症。意见建议：最好是到医院眼科进行泪液分泌检查及裂隙灯角膜检查等明显，对应可使用人工泪液缓解眼睛干涩，同时需要注意眼睛的休息。如果存在角膜磨损，最好是配合使用贝复舒滴眼液促进修复。

病情分析：建议常用热水洗患部，使皮脂减少.少吃脂肪及辛辣、油炸食物等.多吃蔬菜和水果.意见建议：内用维生素:维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E有一定疗效

不要担心，平时要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。