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怎是感觉疲惫不堪，是怎么回事？？上班怎打...
疾病：提问于 2016-01-07 22:24 -
病情描述：
怎是感觉疲惫不堪，是怎么回事？？上班怎打不起精神，感觉睡眠不足。正常晚上11休息，早上6点半起床。。
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回答1
你好，这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能，如果持续建议到医院内科检查血常规，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。
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回答2
你好，你的情况是有点气阴不足的表现，饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤，平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气.以后尽量10点钟睡觉。
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