请问医生，中年男性，将军肚很厉害，那么饭...

你好。根据您描述的情况，喝醋可以开胃，软化血管，降低血脂稠度，但是并不具有减肥的作用。您可以用10克干荷叶加上20克干冬瓜皮每日泡茶喝，具有很好的去厚腻刮脂肪的功效，是减肥之首选。另外，饭后以每小时4.8公里的速度快走，待流汗时脂肪开始燃烧，每天坚持20分钟，很快就会有效果。

这个可能有点效果的您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

健康指导：不建议长期通过饭后食醋的方式来达到减肥的目的，因为过多的醋会伤害消化系统。要减肥瘦身，建议在日常的饮食中一定要避免吃煎炸油腻的食物，还有甜腻的食物，日常整体饮食要清淡为核心，建议您每天能够适量运动，特别增加些腹部的运动，则会对瘦身和减少腹部的赘肉会有帮助的。

将军肚是由于肥胖，肠道排便不畅，喝啤酒引起的。喝醋可以促进排便。可以喝醋，没有什么副作用，但是注意要喝黑醋，效果比较好，平时注意饭后一小时后运动。晚上六点后不要进食