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21 岁男身高 150cm 骨龄闭合还能长高吗
疾病：提问于 2025-03-06 10:08 -
病情描述：
男，21岁，身高150cm左右，父母身高也不高，经过骨龄检测，已经闭合。:
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回答2
21 岁男性身高 150cm 且骨龄已闭合，一般情况下长高的可能性较小，但仍可从营养、运动、睡眠、心态和体态等方面努力改善。 1. 营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 运动：进行一些有助于改善体态的运动，如瑜伽、游泳，增强身体柔韧性和肌肉力量。 3. 睡眠：保持充足且规律的睡眠，有利于身体的恢复和调整。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大的心理压力。 5. 体态：注意保持良好的站姿、坐姿，避免弯腰驼背，从视觉上改善身高形象。 虽然骨龄闭合后长高空间有限，但通过上述努力，仍能在一定程度上提升整体形象和身体素质。
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