长高有什么运动？都知道运动有助于长高，可..._即问即答

长高有什么运动？都知道运动有助于长高，可... 疾病：提问于 2016-01-06 15:04: 病情描述：

长高有什么运动？都知道运动有助于长高，可是只是盲目的运动还是不行吧，到底有什么运动能有助于长高呢？长高有什么运动？都知道运动有助于长高，可是只是盲目的运动还是不行吧，到底有什么运动能有助于长高呢？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：麻烦医生给出详细治疗方案。

回答3
你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好，你说的很对，运动确实是骨骼成长的重要要素，运动本身就能促进生长激素的分泌.所以建议多做球类活动例如篮球等，多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等.另外还有单杠之类的运动都可以的，另外也一定要注意营养，一般来说体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答1
你好，一般身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，而运动是可以帮助长高的，不过也需要因人而异，再者也需要搭配营养。建议你平时多吃富含钙和蛋白质的食物，像肉类，蛋类，多运动，像跑步，打球，晚上最好十一点前睡觉，祝健康。医生询问：
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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