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我22岁了，女，152cm，还能长高吗？
疾病：提问于 2016-01-06 14:44 -
病情描述：
我22岁了，女，152cm，还能长高吗？能有什么办法吗？
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回答4
健康指导：您好，是可以的。只不过长的少一些。首先饮食，蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都有优质的蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。饭后40分钟以后吃一点水果有助于消化吸收，尽量少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐等。其次，运动是长高的方法中比较关键的一部分，比如跳—篮球、足球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动—可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
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回答3
您好,这个因人而异的,您可能会发育的晚一些,过几年会长高的,当然您也可以去照个x光片看看骨龄,就知道有没有增高的空间了.
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回答2
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回答1
健康指导：您好，一般人在23岁之前可以长的，您现在继续长高的可能会比较小，但身高与营养和运动都是有关的，可以适当的补充营养，多吃些富含钙质的食物如牛奶，豆制品，蛋类，海带，虾皮等，适当晒晒太阳以促进钙质吸收，同时适当运动哦
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