夏天怕热睡客厅致面瘫，平时如何预防

面瘫的预防要从增强免疫力、避免冷风直吹、注意休息、预防感染、保持良好心态等方面入手。 1.增强免疫力：适当锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强体质。合理饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。 2.避免冷风直吹：不要长时间对着空调、风扇直吹，尤其是出汗后。在乘车、睡眠等情况下，注意保护面部。 3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。规律作息，有助于维持身体的正常机能。 4.预防感染：注意个人卫生，勤洗手。避免接触感染源，如患有感冒、疱疹等疾病的人群。 5.保持良好心态：减少精神压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。长期的精神压力可能影响神经功能。 总之，预防面瘫需要从生活中的多个方面加以注意，养成良好的生活习惯和保持积极的心态，有助于降低面瘫的发生风险。

你好，面瘫的预防：多锻炼身体，提高身体素质，避免过劳，减轻工作压力，感冒、牙痛或者中耳炎等疾病时要及时系统治疗。

预防面瘫要避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。

"1.避免风寒。注意局部保暖，外出或夜间尽量避免受风寒侵袭，以防诱发面瘫。　　2.稳定情绪。做到精神愉快，情绪稳定，避免精神紧张、焦虑、急躁，尽量多参加一些娱乐活动，以调整神志，保持恬愉心情。"