19 岁身高 172 厘米，怎样能长到 183 厘米？_即问即答

19 岁身高 172 厘米，怎样能长到 183 厘米？ 疾病：提问于 2025-03-06 11:07: 病情描述：

19岁现在身高172。有什么办法长到183？19岁现在身高172。有什么办法长到183？。

回答4
19 岁身高还有一定的增长空间，可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态和必要的医疗干预等方法来促进身高增长。 1.合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 2.充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3.适量运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.良好心态：保持积极乐观的心情，避免长期焦虑、紧张等不良情绪影响内分泌。 5.医疗干预：如果存在生长激素缺乏等问题，可在医生指导下使用生长激素治疗。常见药物有重组人生长激素、聚乙二醇重组人生长激素等。但使用药物需严格遵循医嘱，进行全面评估。身高增长受多种因素影响，19 岁时要长到理想身高需要综合努力。同时，应避免盲目追求身高而采取不科学的方法。
李小英 主任医师内分泌科 复旦大学附属中山医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、性发育异...
- 咨询相关医生
回答3
你好。这是可以做下检查确定骨骺线是不是闭合了再进行治疗的。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
回答2
营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻炼，而你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，但是建议你还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生
回答1
你好身高主要受遗传和环境因素影响如果营养足够环境没问题那么主要就由遗传决定了一般男性的理想升高是等于父母的身高之和加上13除以二上下波动5cm左右算算这个你就知道是否能长那么高了而现在基本没有安全的药物让人长高的。要不然世界上就没矮子了。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
- 咨询相关医生