我经常上夜班，最近睡眠质量很差怎么办？

我经常上夜班，最近睡眠质量很差怎么办？ 疾病：失眠提问于 2016-01-06 00:36: 病情描述：

由于工作的关系，经常要上夜班，下班后回去怎么也睡不着，好不容易睡着了特容易醒，且老爱做梦，做些乱七八糟梦。这么久从没睡觉踏实睡，一点小小的声音都会把我惊醒，且醒后是整宿睡不着觉。

回答1
你好，根据你的描述，考虑长时间熬夜引起的神经衰弱症症状。建议还是注意休息和服用谷维素片治疗。平时保持心情舒畅和不能喝茶。祝早日康复。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答2
你好，考虑长时间熬夜引起的神经衰弱症症状。这个可以服用药物来治疗看看。这个症状属于易惊醒，一般神经衰弱症肾虚引起的。建议还是注意休息和服用谷维素片以及安神补脑液治疗。也可以服用维生素B1和健脑补肾丸或者五味子颗粒。平时保持心情舒畅和不能喝茶。祝早日康复。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答3
你好,你的情况是由于上火及工作或者生活压力而引起的.建议吃点谷维素+Vb1+黄连上清片,严格按说明服用,并且要注意饮食和运动,每天至少要运动1小时以上.以上是对“我经常上夜班，最近睡眠质量很差怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答4
我过去失眠用的是一个叫【爸妈福】的枕头，效果挺不错的，你可以试试啊！去淘*宝上搜一下就可以了。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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