做完运动之后多久可以吃晚饭？_家庭医生即问即答移动端

做完运动之后多久可以吃晚饭？ 疾病：提问于 2016-01-05 16:37: 病情描述：

做完运动之后多久可以吃晚饭？?我一般一共做100个卧推，150个仰卧起坐。。曾经的治疗情况和效果：无

回答1
你好！这个没有什么固定时间的半个小时以后就可以吃饭了，消化功能也比较好。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
健康指导：您好，建议您运动完后可以先喝一杯温开水，如果出汗多的话，可以在水中加点盐，但不宜大量饮水，或者喝运动饮料也可以，最好在运动后三十分钟或四十分钟后再吃饭，如果觉得非常累的话，可以一小时之后再吃。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
健康指导：根据您的描述，最好在一个小时以后进食，以免造成胃肠道不适。平时注意饮食调节，避免进食辛辣刺激食物，保证膳食平衡，进食高蛋白质，高维生素饮食，避免熬夜，合理睡眠。避免过度运动，以免加重身体不适。避免挑食。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
健康指导：你好，最好不要像往常那样吃饭，如果你是减肥在目的的去运动的话，运动完后半个到一个小时这样，最好喝少少补充体力的，可以是甜的，但是不要太甜，然后尽量吃点清淡的。这样就不容易积累脂肪，又有饱腹感。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
健康指导：您好，运动后最好不要马上吃饭的原因是，运动后饥饿感增强，马上吃东西会不知不觉进食大量食物。建议在运动后半个小时以后再吃晚饭，吃饭时也要注意控制食量，实在忍不住可以用苹果和酸奶补充。晚饭后注意不要再进食，希望可以帮到您。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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