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辽宁治疗失眠病要多少钱
疾病：失眠提问于 2016-01-05 15:58 -
病情描述：
辽宁治疗失眠病要多少钱最近我老婆由于工作压力问题，半夜在床上翻来覆去的睡不着，还老做噩梦，别说她了，我都快崩溃啦，谁可以帮帮我们啊！寻治疗失眠最好的医院或医生。想得到怎样的帮助：这个问题已经有段时间了，我不知道怎么办，需求医生的帮助，谢谢
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回答1
失眠的成因复杂、多样。精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。及时问诊专业医师才是治疗的根本。
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