如何服用维生素 E 胶囊能更好吸收？_即问即答

如何服用维生素 E 胶囊能更好吸收？ 疾病：维生素缺乏提问于 2025-03-05 10:21: 病情描述：

患者年龄:周围的女性朋友们都在吃维生素E胶囊，说吃这个可以美容养颜，不长斑。于是我也想补一补。请问这个药如何服用才能吸收得更好呀？

回答3
服用维生素 E 胶囊更好吸收，需考虑服用时间、饮食搭配、药物剂型、个体差异及是否联合用药等。 1.服用时间：饭后半小时左右服用，此时胃肠消化活动较活跃，利于吸收。 2.饮食搭配：多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等，能促进维生素 E 吸收。 3.药物剂型：选择天然型维生素 E 胶囊，其生物利用度相对较高。 4.个体差异：不同人的胃肠功能和代谢水平不同，对维生素 E 的吸收能力也有差异。 5.联合用药：避免与抑制脂肪吸收的药物同时使用，可能影响维生素 E 的吸收。总之，想要维生素 E 胶囊更好吸收，要综合考虑多方面因素。但需注意，服用维生素 E 应在医生指导下进行，不可自行过量服用。
何盈犀 医师营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：　　对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
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回答2
按所描述的说，考虑到口服维生素E胶囊是最好的维生素E是一种基本营养素，只要每天吃一粒就可以的，对女性的皮肤是很好，而且有抗氧化的
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答1
维生素E有助于美容养颜，每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。祝你永远美丽。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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