远志是一种常见的中药材,具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿等功效。但使用不当也可能产生副作用,如恶心、呕吐、腹胀等。同时,失眠的原因多样,治疗方法也因人而异。 1. 安神益智:远志能调节神经系统,缓解焦虑、紧张,改善睡眠质量,使人精神安宁。 2. 祛痰开窍:有助于化解痰液,通畅气道,对于咳嗽痰多、胸闷等症状有一定缓解作用。 3. 消散痈肿:对痈疽疮毒等体表炎症有一定的消散作用。 4. 副作用:部分人服用远志后可能出现胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。还可能有过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。 5. 注意事项:使用远志应在医生指导下进行,不可自行用药。同时,失眠不能单纯依赖远志,还需综合调理,如保持良好的作息习惯、适度运动、避免睡前刺激等。 总之,远志虽有一定药用价值,但使用需谨慎。对于工作压力大导致的失眠,应综合多种方法进行调理和治疗。
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失眠分哪几类呢?
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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