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如何避免失眠？
疾病：失眠提问于 2016-01-04 08:18 -
病情描述：
我现在就一名五百强公司的职员。现在面对各种压力，失眠是再正常不过的一件事了。每次没睡好，就感觉的白天精神恍惚，做什么事都提不起精神来。并且皮肤也变差了，感觉非常痛苦。
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回答1
是不是有心事啊那就应该尽快解决问题啊
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回答2
你好，睡觉之前，不应该喝一些有刺激性，让大脑产生兴奋的东西，比如茶和咖啡，建议大家睡觉之前可以喝杯热牛奶或者温开水。有助于睡眠。
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回答3
到药店买五味子150克,每天15克开水泡代茶即可.
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回答4
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回答5
你好：吃一些药物
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