节食减肥导致厌食症，现在该怎么饮食？

节食减肥导致厌食症，现在该怎么饮食？ 疾病：厌食症提问于 2016-01-04 04:19: 病情描述：

问题描述:之前节食运动过激,现在身体极差,今查出心肌供血不足,心率不齐,血糖过低,ST-T改变,厌食症等,我现在这种情况以后该如何饮食才合适?能改善病情?我真不知道该怎么吃了?我之前节食得食谱是:早餐:半片面包,半袋脱脂奶,5,6片黄瓜片午餐:主食糙米饭30克,一小盘水煮蔬菜或拌菜（只放盐）晚餐:不吃主食,就一小盘水煮蔬菜或拌菜（只放盐）一直这样半年,现在骨瘦如柴,得了病,还是厌食症,我现在天天心情极其郁闷,想想自己就想哭,可又不知道该如何加营养,怕一下子吃猛了,我现在该怎么饮食?能否提供一个“一日餐谱”给我做个参考呢?

回答1
建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，养成规律的生活作息，晚饭尽快少吃，坚持晚饭三十分钟后锻炼身体，每天给自己一个小时以上的时间进行运动，三个月可初见成效。食谱:早餐多吃碳水，蛋白质。中午瓜果蔬菜，肉类，少量米饭。晚餐尽量少吃，以水果蔬菜为主。8分饱即可。
孙吉成 副主任医师内科 烟台市莱州荣军医院 (其他) 擅长：尤其擅长于心血管、呼吸系统、内分泌系统、...
回答2
健康指导：这种情况是由于你不良的饮食习惯导致的，虽然说结石是可以有助于减肥的但是身体所必需的食物还是必须摄入的只能少吃一些高盐高糖高脂肪的食物适当降低能量的需求。建议你在日常饮食当中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答3
你好,这种情况并不是提供餐谱就能解决的,根本的问题在于过度的节食以及一些心理方面的问题所致的,尤其是需要作心理治疗才有可能改善的.
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答4
健康指导：你好，根据您的情况是需要逐步增加饮食的比较好，平时多吃一些富含丰富的高蛋白和微量元素膳食纤维的食物，如香菇汤，小米粥，随后在吃一些炒菜的会比较好，多吃健脾益胃的山药等都是可以逐步改善
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答5
健康指导：如果说确定是厌食症的话是需要就医的，当然如果说以前的食物摄入量很少现在也不能突然的暴饮暴食，可以逐量增加，食物需要选择容易消化吸收的，例如，早餐可以以能够接受的量为标准，选择米粥，牛奶，面食蔬菜以及水果。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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