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不爱说话怕见熟人不打招呼如何改善
疾病：提问于 2024-12-08 11:58 -
病情描述：
请问不爱说话怕见熟人不和熟人打招呼怎么办？
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回答1
不爱说话怕见熟人且不打招呼，可能是性格内向、社交焦虑、心理创伤、精神压力大、缺乏自信等原因所致。 1. 性格内向：这类人通常较为安静，喜欢独处。可通过参加小型社交活动，逐渐打开心扉。 2. 社交焦虑：在社交场合感到过度紧张和不安。建议进行认知行为疗法，改变对社交的负面认知。 3. 心理创伤：过去的不良经历可能导致。需寻求专业心理治疗，如创伤后应激治疗。 4. 精神压力大：工作、生活等带来的压力会有此表现。学会放松技巧，如深呼吸、冥想。 5. 缺乏自信：对自己的能力和价值缺乏信心。可设定小目标，逐步提升自我认同感。 总之，不爱说话怕见熟人不打招呼是一种常见的心理和行为表现，通过自我调整和必要的专业帮助，多数情况可以得到改善。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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