我想长胖啊

在身体增幅的同时，你要注意良好的生活习惯和作息规律只有保持一个好的生活习惯和作息规律才是最重要的因为从医学角度而言多吃不胖关键还是在于胃肠吸收能力不充分，而导致胃肠吸收能力不充分的原因是有很多的比如不良的生活习惯和作息规律烟酒的刺激生活压力工作压力等都是导致胃肠吸收能力不良的主要原因的长胖又健康的秘诀第一，要减轻自己的精神压力，可以解决的事情就不用担心，不可以解决的事情担心也没有用；第二，保证正常的生活规律，不抽烟、不喝酒，少受刺激（包括生理的和心理的），不要睡的太多，只要比正常情况下多睡一个小时以内就可以了；第三，要适当运动，打球，跑步都可以，时间长短无所谓，再怎么增肥也要保证身体健康；第四，少生病，注意自我调节，一旦发现身体不适，就要想办法解决；第五，哈哈，那就是多吃土豆和猪肉，多喝肉汤，晚上可以吃点夜宵什么的，（PS：要注意保持口腔卫生）；第六，就是生活过的开心点。

您好，这个情况的话一个是和您的胃肠道有关的先天性的胃肠道吸收不太好的，所以建议的话可以去中医门诊配点中药调理下，平时的话一定要定时的吃饭，休息的，生活规律才好的。以上是对“我想长胖啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你说的这个情况，与遗传有关系。建议你饮食上不能偏食，合理搭配饮食，饭后少活动。逐渐就会好的。

您现在不要着急的由于您是长期的调理不当导致的所以就是您可以及时的主义的给您几条建议您试试首先就是您的饮食经常的吃一些的面食的这是很好的不要经常的吃米饭的会长肉的再就是鸡肉的这是可以锻炼您的肌肉的以及经常的吃一些油脂大的食物的花生以及芝麻之类的最后就是您可以经常的运动的打篮球就很必要的祝您健康

你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.